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役職についてからけっこうな月日が経ちました。最近はうまくいかないことばかりで、、言われたことを忘れていたり、メモしていたにもかかわらずやらなかったり。この先出世したいとも思わないし、できないし。こういうときこそ自分ができていないことに目...

パニック障害になり、電車に乗れなくなった 大学在学中、私はパニック障害になりました。 乗り物に乗ると、息苦しさや吐き気などが出るようになり、それまで当たり前のように乗っていた電車やバスが怖くなりました。 「途中で具合が悪くなったらどうしよう...

私は３０代で初めて正社員になりました。最初は契約社員からで、初出勤でもう辞めたいと思いました。辛い、逃げたい、疲れた、もうやだ　そんな風にして福祉の仕事デビューしました。今思うとその初出勤の日が一番辛かったなって思います。最初の一歩が本...

ひきこもりは、絶望に浸りたいわけじゃない 「ひきこもりの人って、絶望に浸ってるんじゃないの？」 そう思われることがあるかもしれません。でも、自分の経験から言うと、それは少し違います。 確かに、結果として絶望の中にいる時間は長いです。でも、そ...

なんで福祉の仕事をずっと続けられているかというと、私も人に助けられたから今生きていられるんだと日々実感しているからです。私はひきこもりになった時、生きてることって意味ないよな。。とか、どうせ生きてたってしょうがないよなとか思っていました...

こんばんは。 自分もまだまだひよっこですが、ひきこもり状態から回復するために大切なのは、「ちょっとやる」ことの積み重ねだと思っています。 ほんの少しの行動を繰り返して、その「ちょっとやる」を少しずつ広げていく。それだけでも、確実に前に進め...

　　久しぶりにブログを更新しようと思いました。 仕事の資料作成に追われて、なかなか更新できずにいました。 それでも今、こうして仕事に行けていることを、少しだけ良かったなと思っています。ひきこもりだった自分が外に出て、色々な人と出会い、学び...

いまあなたが精神症状で寝たきりになっていたとしても諦めないでください。　　 動画やSNS時代にこの記事が読まれることはほとんどないかもしれません。 それでも、寝たきりや精神症状に苦しんでいる人を回復に導く手助けがしたいと思ってこの記事を書いて...

大学在学中パニック障害に。 それまで当たり前にできていたことが、ある日を境に全部できなくなる。あの絶望感は、今でも忘れられません。 結局、通学もできなくなり大学を中退しました。両親が学費を払ってくれていたのに、それを無駄にしてしまったとい...

パニック障害の対処法｜実体験ベースで楽になった方法まとめ 結論：パニック発作は「危険」ではなく「強い不安」 パニック発作が起きると、「このまま倒れるのでは」と感じます。 自分もそうでしたが、実際は命に関わるものではなく、強い不安による反応で...